2026年3月も、TikTokでは世界中から新しいミームやトレンドが次々と誕生しました。イタリアンブレインロットの勢いが止まらない中、アカデミー賞やHarry Stylesの新アルバムがミームの宝庫に。今月も「見たことある！」と思わず叫びたくなるようなミームを厳選してお届けします。
この記事では、2026年3月に世界的にバズったTikTokミーム10選を、動画埋め込み付きで解説します。それぞれのミームの背景や楽しみ方も紹介しているので、ぜひ最後までお読みください。
- 1. Tung Tung Tung Sahur（トゥントゥントゥン・サフール）
- 2. オスカー2026 ディカプリオミーム
- 3. Harry Styles「Disco, Occasionally」トレンド
- 4. Admin Night（アドミンナイト）
- 5. Square Up Challenge（スクエアアップ・チャレンジ）
- 6. Bebot Makeup Transformation（ベボット・メイクアップ）
- 7. Main Character Delusion（メインキャラクター妄想）
- 8. Cartoon Chase Trend（カートゥーン・チェイス）
- 9. TheobaldTheBird — 「I’M THE BIGGEST BIRD」
- 10. Life Mission Carousel（ライフミッション・カルーセル）
- まとめ
1. Tung Tung Tung Sahur（トゥントゥントゥン・サフール）
「イタリアンブレインロット」の代表格として、2026年3月も勢いが続いているのがこのミーム。インドネシアの木製の板が不気味に「トゥントゥントゥン」と音を立てるこの動画は、イタリア語の韻を踏んだテキスト読み上げナレーションとシュールなAI映像が特徴です。Bombardiro CrocodiloやTralalero Tralalaと並んで、「仕事中にTung Tungが邪魔しに来る」というフォーマットで世界中のクリエイターが投稿しています。
2. オスカー2026 ディカプリオミーム
3月15日に開催された第98回アカデミー賞で、司会のConan O’Brienがレオナルド・ディカプリオに向かって「今すぐ新しいミームを作ろう」と提案。カメラがディカプリオに切り替わり、彼の微妙な表情が「それは同意してないんだけど」というキャプションと共に瞬時にミーム化。生放送中にリアルタイムでミームが誕生するという前代未聞の瞬間でした。TikTokではオスカー関連のコンテンツが1週間以上トレンド入りしました。
3. Harry Styles「Disco, Occasionally」トレンド
3月6日にHarry Stylesの新アルバム『Kiss All the Time. Disco, Occasionally.』がリリースされると、TikTokは一気に「Disco, Occasionally」トレンド一色に。クリエイターたちはアルバムタイトルの「○○ All the Time. △△, Occasionally.」というフォーマットを使って、自分の日常とたまの「ハレ」の瞬間を対比させるコンテンツを大量投稿。特に収録曲「Aperture」のオーディオがGRWMやアウトフィット遷移動画に多用され、2026年春最大の音楽トレンドとなりました。
4. Admin Night（アドミンナイト）
2026年初頭から爆発的に広まった「Admin Night」は、3月も引き続きトレンド入り。請求書の支払い、メール返信、家計管理といった「大人の雑務」を友人と集まってパーティー形式でこなすというもの。キャンドル、スナック、ノートPCを並べた居心地の良いセットアップを撮影するフォーマットで、「ボディダブリング」（他人と一緒に作業することで集中力が上がる効果）の考え方が背景にあります。BloombergやCNNでも特集されるなど、社会現象としても注目されています。
5. Square Up Challenge（スクエアアップ・チャレンジ）
「Square up!（かかってこいよ！）」と冗談で同僚や家族に挑んだときのリアクションを撮影するこのチャレンジは、16時間で爆発的に拡散。オフィスワーカー、看護師、警察官、郊外のファミリーまであらゆる層が参加し、それぞれのクリエイティブなアレンジが笑いを誘います。「リラタブル・予想外・純粋に面白い」というバイラルの3要素を全て満たしているという分析も。
6. Bebot Makeup Transformation（ベボット・メイクアップ）
2000年代の「フィリピン・バディ」スタイルに変身するこのトレンド。ボールドなメイク、グロッシーリップ、ドラマティックなアイライナー、そしてグラマラスなアウトフィットへのクイックトランジションが見どころです。Black Eyed Peasの「Bebot」のビートに合わせたビートドロップで変身するのが定番。フィリピン系クリエイターを中心に世界中に広がり、2026年3月のビューティー系トレンドの代表格となりました。
7. Main Character Delusion（メインキャラクター妄想）
街を歩きながら突然叫び、自信満々にポーズ。周囲の人が振り向いた瞬間をスクリーンショットで止め、「Why you’re so obsessed with me」のオーディオを重ねるこのミーム。3月に入ってさらに進化し、鏡やバスルームでのセルフィー形式や、ペットを「メインキャラ」に見立てるバージョンなど派生パターンが続出。「自意識過剰だけど、それがいい」というZ世代らしいユーモアが詰まっています。
8. Cartoon Chase Trend（カートゥーン・チェイス）
懐かしの土曜朝アニメへのオマージュとして大人気のこのトレンド。Tom and Jerryのテーマ曲をBGMに、自分の追いかけっこの映像を早送りで再生し、コスチュームチェンジや新聞読みなどのスラップスティックなギャグを挿むのが定番。シンプルだけどクリエイティビティが試されるフォーマットで、ペット、子ども、カップルなど様々なバリエーションが生まれています。
9. TheobaldTheBird — 「I’M THE BIGGEST BIRD」
MinecraftのUnstable SMPシリーズのキャラクター、TheobaldTheBirdのキャッチフレーズ「I’M THE BIGGEST BIRD」が3月に大ブレイク。José Barriosの楽曲「They Run」がテーマソングとして使われ、TikTok全体でミーム化。ゲーム実況コミュニティから始まり、一般ユーザーにまで広がったこのミームは、「自分が最強」というエネルギッシュなメッセージが幅広い層にウケています。
10. Life Mission Carousel（ライフミッション・カルーセル）
3月後半にブレイクしたカップル向けトレンド。スライド1で「人生の目標」を真面目にリストアップし、スライド2でパートナーが「ずっと無視されてる欲しいもの」（バイク、ボート、ゲームセットアップなど）を割り込み、スライド3で何事もなかったかのように元のリストに戻る。3枚のカルーセル形式で、カップル、兄弟、親友などあらゆるデュオで楽しめるのが魅力です。
まとめ
2026年3月は、イタリアンブレインロットの勢いが続く中、アカデミー賞やHarry Stylesの新アルバムといったカルチャーイベントがミームの宝庫となりました。Admin Nightのようなライフスタイル系トレンドから、Life Mission Carouselのようなカップル向けコンテンツまで、多様なジャンルが賛わいました。
気になったミームがあれば、ぜひ自分のコンテンツにも取り入れてみてください。トレンドに乗るタイミングは今がベストです！
※本記事は2026年3月31日時点の情報です。トレンドは日々変化しますので、最新情報はTikTokアプリでご確認ください。
